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來小時光,聊聊情感故事育兒趣事

缇庤亴瓒崇悆绉垎姒?:如何讓寶寶夜間睡整覺,自覺睡覺?這3點很重要

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??1.幫助寶寶形成晝夜感知 寶寶剛出生時,是分不清白天和夜晚的,所以新生兒可能會晝夜顛倒或者睡眠沒有規律。但是,你可以幫助寶寶形成晝夜感知。 ? 在夜晚,讓寶寶的房間盡可能的黑暗和安靜。 ? 夜晚如果需要開寶寶房間的燈,請打開小夜燈或者臺燈,不要打開大燈。 ? 晚上如果寶寶哭鬧,請以最快的速度哄他或者喂他。 ? 晚上盡量不要陪寶寶玩,只在白天陪玩。 ? 白天如果寶寶小睡,環境也要盡量保持安靜,不要特別明亮,但是也不要把窗簾拉得完全不透光。 ??2.在寶寶困得迷迷糊糊時就把孩子放嬰兒床里 最好在3-4個月時就做到這點。 這樣在寶寶困得迷迷糊糊時,他會把睡眠和床(而不是你)聯系起來,即使半夜醒來,也能自己放松,沉沉睡去,當他斷掉夜奶后,晚上即使頻繁夜醒,也能自動接覺。 寶寶每40分鐘醒一次是很常見的事情。不會自動接覺的寶寶,常常讓家長整夜都不得安寧。 反之如果你一直把孩子抱哄或者奶睡了,形成習慣后,孩子半夜醒來時便會想要你抱著哄他。如果看不到你,他就會哭鬧喊叫直到你過來。由于依賴你的幫助才能接覺,他也一直學不會自動接覺。 當然,寶寶學會自動接覺總有一個過程。在過渡期內,家長需要做到如下幾點。 給寶寶一些時間去適應和習慣。當你第一次把孩子放在床上哄睡時,它可能會哭鬧,但是無論他怎么哭,家長都不要把孩子抱起來哄,至少先忍過幾分鐘。 家長可以嘗試用手拍孩子,直到他睡著。 當寶寶逐漸適應之后,如果你發現寶寶在晚上醒來,不要急著去哄他,看看他是否能夠自己接覺。有的孩子可能會哭鬧,這時你可以給孩子設定一個幾分鐘的閾值,如果孩子哭鬧時間超過這個閾值,再過去解決他的問題。 ??3.每天讓寶寶在固定的時間吃、玩、睡。 寶寶小的時候是按需喂養,不過當寶寶三四個月時,已經可以形成喂養、睡眠的規律化了。讓寶寶每天在同樣的時間睡覺、玩耍、進食。這樣可以幫孩子養成規律的睡眠習慣。 當你的寶寶睡醒以后,你可以做的事有: ? 喂食 ? 換尿布 ? 陪玩 ? 寶寶累了,讓他繼續睡

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我們就天天晚上老醒

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最近特別鬧,不好好睡覺

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大家可以一起交流學習

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明天開始試試這些方法??

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困成……真希望每天都早睡覺

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謝謝分享??
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